CONDIVIDERE UN MOMENTO DI RELAX..
MA SENZA CREARE DANNI ALLA PROPRIA SALUTE
Pesche Speziate
Ingredienti
· 200-250 g di pesche sbucciate
· Zenzero fresco
· 6 foglie di menta
· Acqua gassata
· Ghiaccio
Preparazione: pela lo zenzero e frullalo con le pesche. Versa in un bicchiere e aggiungi 5 cubetti di ghiaccio, l’acqua e la menta.
Benefici: un aperitivo per liberare la mente dalle tensioni. Le pesche riforniscono di acqua e zuccheri, lo zenzero rilassa lo stomaco e allevia i dolori alle articolazioni e alla testa.
Dolcezza rigenerante
Ingredienti
· 1/2 banana matura
· 1 cucchiaino di miele chiaro
· 2 cucchiaini di yogurt
· Ghiaccio
Preparazione: aggiungi quanta acqua desideri, frulla tutti gli ingredienti e versa il mix sopra 4 cubetti di ghiaccio.
Benefici: in un attimo sarà pronto per la serata assieme. La banana reintegra le perdite di potassio, il miele aiuta a recuperare le energie e lo yogurt dà proteine, grassi e minerali per sentirsi subito in forma.
Vitamine Frozen
Ingredienti
· 10/15 cubetti di ghiaccio
· 1 mela verde
· 1 kiwi
· 15 ml di succo di pompelmo
· 7,5 ml di succo di lime
· 5 gocce di aroma di menta
Preparazione: taglia la frutta a pezzi e centrifuga tutti gli ingredienti per circa 40/50 secondi. Versa il risultato in un bicchiere da cocktail, guarnito con una fogliolina di menta.
Benefici: freschezza che rigenera. Il kiwi, ricco di minerali, vitamine e potassio, aiuta a combattere la stanchezza; la mela verde, il lime e il pompelmo riforniscono di vitamine; la menta è un perfetto riequilibrante.
